Corso di Gyrokinesis @ Genova   presso Genova Flamenco asd, Genova [dal 10 ottobre su 29 maggio]

Corso di Gyrokinesis


15
10
ott
 
- 29
mag
18:30 - 19:30

 Pagina di evento
Genova presso Genova Flamenco asd
Genova
Gyrokinesis
Da dove nasce e come funziona:
E’ un sistema di movimento che è stato ideato negli anni ’80 da Juliu Horvath, un ballerino ungherese trasferitosi negli Stati Uniti. Il metodo agisce sul corpo intero attraversando sette direzioni di movimento naturale della colonna vertebrale: avanti, dietro, sinistra, destra, torsione a sinistra, torsione a destra e circolare, esattamente come avviene per tutte le altre articolazioni. Nasce dalla rielaborazione delle tecniche quali lo Yoga, il Tai Chi, la ginnastica e la danza.
Attraverso i delicati movimenti ondulatori e ritmici che vengono proposti si agisce su muscoli e articolazioni.
Un sistema integrato di respirazione corrispondente ad ogni movimento, stimola gli organi interni del corpo. Le posizioni non vengono mantenute a lungo, ma sono armoniosamente collegate, richiamando più la danza che lo yoga. Nato per i ballerini prende molto dalle tecniche yoga unite però alle normali pratiche di allenamento di essi. Il ritmo e la fluidità sono le parole chiave di questa disciplina. La tridimensionalità del movimento è la vera innovazione. L’eseguire degli esercizi in spirale ci aiuta a rinforzare la nostra schiena a livello muscolare e al contempo ad allungarla tenendo ben separati i dischi tra loro, rafforzando così i muscoli dell’addome in modo profondo. Scopo di questo metodo è potere risvegliare, attraverso adeguati stimoli motori, tattili, visivi e propriocettivi, un sano funzionamento dei sensi, dell´apparato motorio, circolatorio linfatico e nervoso, nonché le funzioni dei differenti organi. Aprendo i canali energetici aumenta la gamma di movimenti possibili della nostra colonna vertebrale visualizzata come una scala a chiocciola.

Come si svolge la lezione:

La classe dura circa 60 minuti ed inizia con un auto-massaggio ed una semplice respirazione che risveglia il corpo per poi andare ad attivarlo attraverso movimenti che partono dalla zona pelvica. Seduti su degli sgabelli bassi si procede attraverso esercizi di flessione ,torsione e movimenti a spirale che vanno ad ampliare le possibilità di movimento della colonna ed espandendosi anche del ginocchio. La lezione continua sul pavimento ed in piedi dove gli esercizi, raggiungendo sequenze più complesse, mobilitano e stimolano anche la parte bassa del corpo comprese le estremità di piedi e mani. In piedi si lavora sull’equilibrio e la dinamica del movimento. La lezione termina con un momento di rilassamento e concentrazione mirato a favorire l’allineamento del nostro essere con il “qui ed ora”.

Curiosità:
E’ una disciplina amatissima dai vip, che non è sfuggita a Madonna, che la pratica per le sue capacità di stimolare e allungare anche quei muscoli che con i normali esercizi non vengono utilizzati.
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