Samatha: meditazione del calmo dimorare @ Tara Bianca - centro buddhismo tibetano a Genova, Genova [29 luglio]

Samatha: meditazione del calmo dimorare


32
29
luglio
10:00 - 11:30

 Pagina di evento
Tara Bianca - centro buddhismo tibetano a Genova
Via Fegino, 3, 16161 Genova, Italy
Samatha (sanscrito), Shiné (tibetano) è, insieme alla meditazione Vipasyana, una delle due principali pratiche meditative proprie del buddhismo. Essa consiste nel calmare la mente.

Come indica il termine stesso, composto da sama che significa “pace”, “quieto”, e da tha, che vuol dire “dimorare”, “riposare”, samatha è “dimorare nella tranquillità”, il “calmo dimorare” o pratica della “calma mentale”.

Si tratta della pratica meditativa fondamentale all’origine di tutti i samadhi, uno stato in cui la mente riposa tranquilla, concentrata su un solo oggetto. Di per sé, il fatto di tenere l’attenzione mentale fissa su tale oggetto di meditazione permette di ridurre l’intensità dei pensieri e delle passioni che di solito agitano la mente. Una volta concentrata interiormente, la mente si stabilizza nella pace, senza più soccombere alle distrazioni esterne.

Tuttavia nel buddhismo da solo samatha non basta, dev’essere seguito o accompagnato dalla pratica di Vipasyana, “la visione profonda”, in cui ci si serve della vigilanza mentale per scorgere la natura vera della realtà e quindi per superare i condizionamenti causati dalle afflizioni mentali.
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